Ұйқысыздықпен ауыратын науқастар салмақты көрпемен ұйықтаған кезде ұйқының жақсаратынын және күндізгі ұйқышылдықтың аз болатынын анықтаған швед ғалымдарының айтуынша.
Рандомизацияланған, бақыланатын зерттеу нәтижелері төрт апта бойы салмақты көрпе пайдаланған қатысушылар ұйқысыздықтың айтарлықтай төмендегенін, ұйқының жақсы сақталуын, күндізгі белсенділіктің жоғарылауын және шаршау, депрессия және мазасыздық белгілерін төмендеткенін көрсетті.
Салмақты көрпе тобындағы қатысушылар бақылау тобымен салыстырғанда ұйқысыздықтың ауырлық дәрежесінің 50% немесе одан да көп төмендеуін 26 есеге дерлік, және олардың ұйқысыздықтың ремиссиясына қол жеткізу ықтималдығы 20 есе жоғары болды.Оң нәтижелер зерттеудің 12 айлық ашық бақылау кезеңінде сақталды.
«Тыныштандыратын және ұйқыны жақсартатын әсердің ұсынылатын түсіндірмесі - бұл шынжырлы көрпе дененің әртүрлі нүктелеріне қолданатын қысым, нүктелік массаж және массаж сияқты жанасу сезімін және бұлшықеттер мен буындардың сезімін ынталандырады», - деді принципті зерттеуші. Доктор Матс Олдер, Стокгольмдегі Каролинская институтының клиникалық неврология бөлімінің кеңесші-психиатры.
«Терең қысымды ынталандыру вегетативті жүйке жүйесінің парасимпатикалық қозуын арттыратынын және сонымен бірге тыныштандыратын әсердің себебі болып саналатын симпатикалық қозуды төмендететінін көрсететін дәлелдер бар».
журналында жарияланған зерттеуКлиникалық ұйқы медицинасының журналы,120 ересек (68% әйелдер, 32% ерлер) бұрын клиникалық ұйқысыздық және қатар жүретін психикалық бұзылыс диагнозы қойылған: негізгі депрессиялық бұзылыс, биполярлық бұзылыс, зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы немесе жалпы мазасыздықтың бұзылуы.Олардың орташа жасы шамамен 40 жасты құрады.
Қатысушылар төрт апта бойы үйде шынжырлы көрпемен немесе бақылау көрпемен ұйықтауға рандомизацияланған.Салмақты көрпе тобына тағайындалған қатысушылар емханада 8 келі (шамамен 17,6 фунт) шынжырлы көрпе киіп көрді.
Он қатысушы оны тым ауыр деп тауып, орнына 6 келі (шамамен 13,2 фунт) көрпе алды.Бақылау тобының қатысушылары 1,5 килограмм (шамамен 3,3 фунт) жеңіл пластикалық шынжыр көрпемен ұйықтады.Ұйқысыздықтың ауырлық дәрежесінің өзгеруі, негізгі нәтиже, Ұйқысыздықтың ауырлық индексі арқылы бағаланды.Білек актиграфиясы ұйқы мен күндізгі белсенділік деңгейін бағалау үшін пайдаланылды.
Бақылау тобының 5,4%-ымен салыстырғанда, өлшенген көрпе пайдаланушыларының 60%-ға жуығы ISI баллының бастапқы деңгейден төрт апталық соңғы нүктеге дейін 50%-ға немесе одан да көп төмендеуімен оң жауап берді.Ремиссия, ISI шкаласы бойынша жеті немесе одан аз балл, бақылау тобындағы 3,6% салыстырғанда өлшенген көрпе тобында 42,2% құрады.
Бастапқы төрт апталық зерттеуден кейін барлық қатысушылар 12 айлық бақылау кезеңі үшін салмақты көрпе пайдалану мүмкіндігіне ие болды.Олар төрт түрлі салмақтағы көрпелерді сынады: екі шынжырлы көрпе (6 келі 8 келі) және екі шар көрпе (6,5 келі және 7 келі).
Сынақтан кейін және оларға өздері қалаған көрпені еркін таңдауға рұқсат етілді, көпшілігі ауыр көрпе таңдады, тек бір қатысушы көрпені пайдалану кезіндегі алаңдаушылық сезіміне байланысты зерттеуді тоқтатты.Бақылау көрпеден салмақты көрпеге ауысқан қатысушылар бастапқыда салмақты көрпе қолданған пациенттер сияқты әсер етті.12 айдан кейін салмақты көрпе пайдаланушыларының 92% жауап берушілер болды, ал 78% ремиссияда болды.
«Мен салмақты көрпенің ұйқысыздыққа үлкен әсер ететініне таң қалдым және мазасыздық пен депрессия деңгейінің төмендеуіне риза болдым», - деді Адлер.
Тиісті түсініктемеде, сондай-ақ жарияланғанJCSM, Доктор Уильям МакКалл зерттеу нәтижелері психоаналитикалық «ұстап тұру ортасы» теориясын қолдайтынын жазады, онда жанасу тыныштық пен жайлылықты қамтамасыз ететін негізгі қажеттілік болып табылады.
МакКалл провайдерлерді ұйықтайтын беттер мен төсек-орынның ұйқы сапасына әсерін ескеруге шақырады, сонымен бірге салмақты көрпелердің әсерін қосымша зерттеуге шақырады.
бастап қайта басып шығарылдыАмерикандық ұйқы медицина академиясы.
Жіберу уақыты: 20 қаңтар-2021 ж